시서스 다이어트] 하늘의 선물 ‘시서스 가루’ 효능·부작용은? 단기간 다이어트로 제격

2019. 5. 22. 02:31ㆍ카테고리 없음

시서스 다이어트] 하늘의 선물 ‘시서스 가루’ 효능·부작용은? 단기간 다이어트로 제격 스피드 다이어트 효과가 뛰어난 ‘시서스 다이어트’가 연일 화제다. 시서스란, 아프리카, 열대 아시아, 아라비아 등 건조하고 습한 악조건 환경에서도 잘 자라는 포도과 다년생 식물이다. 시서스 정식 명칭은 ‘시서스 쿼드랑굴라리스’로, 예로부터 인도에서는 뼈 건강과 근육 통증 억제 민간요법으로 사용해왔다고 전해진다. 더불어 시서스 가루 효능은 ‘하늘의 선물’이라고 불릴 만큼 그 효과가 뛰어난데, 이에 ‘시서스 파는 곳’, ‘시서스 가루 추천’에 대한 관심도 식을 줄 모르고 있다. 시서스 효능과 시서스 부작용, 시서스 먹는 방법을 살펴봤다. 시서스 가루 효능 시서스 가루 효능은 시서스 렙틴 성분이 과식을 방지하고 체중 감량에 도움을 줘 호르몬 불균형을 바로잡고, 뱃살 빼는 법, 효과적인 단기간 다이어트로 효과가 좋다. 또 시서스 효능은 췌장에 분비되는 리피아제 활성 억제로 장에서 흡수되는 지방량을 줄여 살이 찌지 않는 체질로 바꿔준다. 이어 시서스 분말 효능은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 질환을 예방해 고혈압에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 시서스 효능은 혈당 낮추는 법으로 효과가 좋아 당뇨에 좋은 음식으로 추천되며, 시서스의 풍부한 아스코르브산 성분은 항산화 작용으로 피부 노화를 방지하고, 면역력을 높여 면역력 강화 음식으로 꼽힌다. 더불어 시서스 효과는 ‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌 분비를 촉진해 스트레스를 해소한다. 또 골다공증을 예방해 뼈에 좋은 음식으로 추천되며, 시서스의 세로토닌 성분은 불면증 증상을 낫게 한다. 시서스 가루 부작용 ‘하늘의 선물’이라 칭할 만큼 효과가 뛰어난 시서스지만, 과하면 독이 될 수 있다. 시서스 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 시서스 가루 부작용이 생길 수 있어 시서스 하루 권장 섭취량인 0.3~0.5g을 지켜 섭취하는 게 좋다. 또 체질에 따라 시서스 부작용이 나타날 수 있다. 시서스 다이어트 부작용은 달걀, 우유, 밀, 조개, 콩, 땅콩, 견과류와 같은 성분을 함유해 위 음식에 알레르기가 있는 사람은 시서스를 피하는 게 좋다. 아울러 임신 중이거나 수유 중인 여성에게도 시서스 추출물 부작용이 나타날 수 있어 전문의 상담 후 섭취해야 한다. 시서스 먹는 법은 시서스 알약을 먹거나 시서스 분말가루를 따뜻한 물이나 찬물에 타 시서스 차로 마신다. 또 시서스 복용법은 음식이나 샐러드에 뿌려 먹는다. 이어 시서스 가루 먹는 법인 만물상 시서스 쉐이크 만드는 법은 두부 1/4모, 두유 1팩, 시서스 추출물 2티스푼, 아몬드, 땅콩을 믹서에 갈면 된다.
PAPAGO

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